体育后吃什么水果，体育生吃什么蔬菜
运动完后可以吃水果吗？要是可以的话，可以吃什么水果
苹果：芳香脆甜，富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。梨：富有维生素。
1、跑步之后吃什么水果
只要身体能接受，运动后，你爱吃什么水果就吃什海水果。 喝 白开水 最好，有条件的话，喝 红牛 也行。每个人的体质情况都不一样，因此，饮食的科学依据是： 你吃了之后，身体舒适，不会出现异常就 OK 了。问题五：大量运动后吃什。
2、学体育吃什么水果
经常练体育的不管男女生都可多吃水果，水果的水分大的最好，如西瓜、桃子、葡萄、橙子、草莓、甜瓜、苹果等。
3、练体育的男生应该多吃什么水果
苹果吖西瓜橙子都比较好的 练体育的话主要还是营养要跟上，这主要是看三餐，可以多吃点肉类，饭量可适当增加，记住，运动后半小时最好不要进餐，进餐可以多点；吃完饭后半小时不能运动（散散步是很好的），饭后一小时才能。
4、晚上锻炼后吃什么水果
问题一：晚上跑步运动后吃什么水果最好 运动后宜吃些碱性食物，如果运动有流汗，会流失掉维生素C、K、B钙、钾、镁等等，所以，建议你在做完有流汗的运动后，吃一根香蕉和一杯牛奶，香蕉是流汗后最好的补充品，牛奶是完全碱性食品，可以减。
5、作为体育生在运动后该如何合理摄取饮食？需要注意什么？
骑自行车长跑等。而且你的身体消耗的能量比较多，要适当喝点糖水或者糖盐水。至于一般的体育锻炼，没必要喝糖水。至于食物，工作和运动后最适合吃的食物是豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜果和各种蔬菜。
6、大量运动后吃什么水果好
吃香蕉好。剧烈运动后常常会使人感觉到很累，身体疲劳无力，同时精力也会下降，让人食欲不振。有些人由于生活节奏过快，精神压力太大，感到身心疲惫，同时身体上也会出现慵懒无力等状况。这个时候，如果多注意摄取富含B族维生素、
7、体能训练吃什么水果好不长胖也能补充体能？
健身误区二十三：运动后吃水果，补充能量和水分 有时候，进行完大运动量的体育活动后，由于体内能量和水分的大量消耗，总感觉又渴又饿，于是，你总喜欢吃很多水果，因为水果不仅可以填铇肚子，而且还能解渴，真是两全其美。如果是在早晨，饭还没。
8、夏天体育训练完吃什么水果好
香蕉。你看网球比赛，马拉松比赛，各类体育赛事运动员休息室或者运动员自带的，往往都是香蕉。钾丰富，糖吸收快。 恢复能量，恢复电解质平衡。
9、锻炼肌肉吃什么水果
问题六：大量运动后吃什么水果好 你好！在剧烈的体育运动之后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿酸痛或全身肌肉酸痈，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？许多人并不。