中考体育吃巧克力吃多少，体育考试前吃黑巧克力

。请问红牛和巧克力应该在什么时候喝，巧克力吃几颗？还

早上早饭是一定要吃的，而且一定要提前一到半个小时吃。巧克力的话可以少吃一点，不要吃太多。红牛在考试前半个小时左右喝，不要喝得太猛，否则会吐。（我当年就吐惨了。）跑步之前一定要先做好准备活动，不然会抽筋。

1、中考体育考试前什么时候吃巧克力？

考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场。

2、关于体育中考耐力跑前的需要准备的提问 比如什么时候喝红牛吃巧克力最有。

楼上的一看就没有什么经验，我来告诉你吧，问题一：耐力跑前喝红牛吧，巧克力是快速性消耗的能量。大概赛前半小时喝，建议赛前40分钟喝一半，赛前20分钟喝一半。问题二：考试前一天没什么要注意的，按照平时正常的日程安排。

3、中考体育运动前最好喝多少红牛？什么时候喝红牛？什么时候吃巧克力？吃多 。

建议葡萄糖一只就行，至于红牛还是算了吧。巧克力可以考虑。我中考就是喝的葡萄糖。药店有卖的2元四只

4、中考体育加试买的黑巧克力含量最好在百分之多少之间？

巧克力的重量根据你吃的品牌不同会有很大差异，各种不同品牌的巧克力所含有的脂肪、糖分是不同的，因此其所能产生的卡路里也是不同的。你可以看一下巧克力后面的配料表，那里已经把成分和能产生的热量卡路里详细的标出来了。

5、明天中考体育了，巧克力，红牛什么时候。吃多少

巧克力现在开始吃就可以，适量，别吃多了糖尿病，其实起不了多大作用，红牛在快要比赛半个小时左右喝吧，能提高点兴奋度，有点帮助，但主要靠的是自己的信心和平时的锻炼，加油。

6、在比赛前什么时候吃巧克力能补充一定的能量，吃多少

体育比赛前精神状态不佳、紧张、血糖过低、空腹、微微的饥饿，可以使用巧克力来调节。但是巧克力并不能起到兴奋剂那么强劲的作用。一般比赛前5~10分钟左右适量吃即可。如果没有此感觉以上，完全可以不吃巧克力。巧克力的作用：1。

7、快中考体育了，跑步前应该吃什么？喝什么？吃多少？喝多少？

比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。 认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是运动前的准备活动。准备。

8、体育考试前能吃巧克力吗

体育考试需要充沛的体力，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克。

9、请问体育中考当天需要吃些什么

回考试前饮食 1。 考试前三天以高碳水化合物(高糖)饮食为主(可以多喝红糖水)，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前几天要早点睡，10点左右就睡觉，注意休息，别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免肠道不适。