中考体育应注意哪些事项，体育运动后应多吃哪些食物

中考体育注意事项

不得携带通讯工具与其他与考试无关物品进场。穿着运动服、运动鞋（不得有钉）。考试成绩当场公布，对考试成绩有疑问的请当场向考务人员提出。考试时身体状况出现不适，应立即向考务人员提出，保证自身身体健康，考务人员会安排。

1、中考体育注意哪些事项

饮食方面 平时要多吃富含纤维的食物，如蔬菜水果。同时减少油腻、辛辣的食物，减轻胃的负担。考试当天的饮食，以易消化的高热量食物为主，比如面包、蛋糕、馒头等。切忌空腹运动，容易导致低血糖，也不要吃得太饱，避免运。

2、中考体育注意事项有哪些

体育中考考试前饮食注意事项 考试前三天以高碳水化合物(高糖)饮食为主(可以多喝红糖水)，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前几天要早点睡，10点左右就睡觉，注意休息，别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免。

3、中考体育要注意什么？

中考体育注意事项和考试技巧1中考体育考试注意事项学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能。

4、体育中考前注意事项

体育中考前注意事项如下：注意饮食：可以在比赛前一周的饮食就开始注意，考生在运动的时候由于消耗的能量比较多，所以需要多补充一些葡萄糖，注意不可过量补充葡萄糖。考生可以多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉和一些比较含有丰富营养。

5、体育中考前注意事项

体育中考注意事项 携带本人准考证，防止损坏和丢失。不得携带通讯工具与其他与考试无关物品进场。穿着运动服、运动鞋(不得有钉)。考试成绩当场公布，对考试成绩有疑问的请当场向考务人员提出。考试时身体。

6、体育中考前要注意什么

体育中考注意事项 2。考试装备 考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要。

7、中考体育技巧 体育中考注意事项

各考试项目注意事项 1。跳远类：参加跳远类测试的同学考前要做好充分热身准备，充分的热身运动能消除肌肉与肌肉之间的粘滞性，增加肌肉的爆发力和力量，帮助人体神经系统快速进入兴奋状态，促进考试成绩的稳定和发挥。双脚应原地。

8、中考体育考试前注意事项

中考体育注意事项 ①考试前一天不要运动。尽管放松心情，尽量不要去想明天就是中考了，考砸了咋办？②考试前一天如果睡不着就开着收音机去听英语！③考试前喝点咖啡吃点巧克力，最好能听点音乐转移注意力。④上到考场记得。

9、体育中考注意事项

考前注意事项。认真做好准备活动。特别是慢热型的同学，更是要积极主动。充分的准备活动能迅速地让参加考试的同学进入考试状态。有条件的同学可事先带好实心球，试投几次（注意安全）。不要自以为是。系好鞋带、裤带。