肱二头肌没有运动会酸痛吗　肱二头肌没有运动会酸痛吗为什么

.胳膊的肱二头肌非常酸痛,很难受。也没有大量运动。都连续了1周了.

你是不是侧着睡觉啊？如果是的话，建议你不要再这样子了。这是由于晚上睡觉的时候你的肩部神经，肌肉被压迫了。换个姿势睡觉应该就不会这样了。

1、手臂肱二头肌酸痛是怎么回事

这很正常，但是请注意是酸痛感。并且不是非常严重。如果是疼痛感，那么你就要注意了，有可能是因为你锻炼重量太大，超过你的正常的rm训练重量，或者动作不规范使用爆发力等等造成的肌肉拉伤或者是韧带拉伤。所以你现在要做的就。

2、两手举哑铃弄了一下第二天肱二头肌好疼啊手臂不能伸直,今天第三天了.

没有，长时间不锻炼，然后突然大负荷训练第二天会出现肌肉酸痛的情况，过几天就好了，期间多做拉伸，没事儿按摩一下肌肉，很快就会好的。

3、肱二头肌酸痛怎么办拉?

根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。 锻炼时，尽量。

4、为什么肱二头肌锻炼完之后很难有酸痛的感觉~只是觉得绷紧了一点~休息十.

不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办?有什么解决办法吗?在这种情况下。

5、训练肱二头肌时有酸痛感才有效果吗

练完第二天可能会有酸痛感。乳酸堆积一般48小时就消失了，以后的酸痛都是无菌性炎症，可以多喝水或维C来缓解。练时大臂夹紧身体两侧，发力时由下至上，一般来说屈肘不要过份小于45度。还原时保持肌肉张力，肘不要过伸。重。

6、肱二头肌胀痛,应该如何缓解症状?

支配肱二头肌的感觉神经受器械刺激，通过神经传导在脊髓前角进行开关，使肱二头肌运动经络兴奋。拉伸运动可以缓解肌肉紧张或兴奋。拉伸的时候，尽可能的拉伸自己，不要有任何疼痛的感觉。锻炼安排要合理。根据不同的体质和健康。

7、手臂肱二头肌处酸痛

回答：指导意见: 这可能是风湿的原因,可查查风湿全套。风湿全套是一个血液常规检验的组合 ,一般包括四项:风湿因子,类风湿因子,血沉,c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确 的诊断意义。

8、运动后肱二头肌经常酸痛,怎么解决

一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积。

9、肱二头肌锻炼一段时间后不会酸痛

酸痛是因为乳酸的原因，锻炼的时候肌肉纤维会断裂，然后重生，这样肌肉就会变大，乳酸是为了保护肌肉的。所以说纤维断裂的越厉害，肌肉就越酸。现在你的肌肉练起来了，纤维越多了，能承受的力就越大，纤维断裂的就越少，所以。