体育生蹲下去膝盖酸，蹲久了站起来膝盖酸

每次做完深蹲后，膝盖都酸酸的，这样正常吗？

如果做完深蹲后，膝盖酸酸的或者疼痛，都是不正常的，是动作不标准所致，比如屈髋往后坐（屁股往后坐），而只是靠屈膝向前推。深蹲是训练之王，它能发展你的全身肌力帮助你提升运动表现，获得肌肉，减少体脂，不论是减脂还是。

1、年轻人一蹲下膝盖就痛是怎么回事 膝盖疼怎么按摩最有效

下蹲后出现膝关节疼痛的症状，应考虑以下疾病：髌韧带炎、膝关节半月板损伤、髌骨软化、膝关节滑膜炎。大多数髌韧带炎患者是由于疲劳或外伤引起的，尤其是长时间蹲着工作的人。下蹲时可表现为前、下膝疼痛，疼痛相对固定，可。

2、一蹲下膝盖疼怎么回事？

蹲下膝盖疼可能是膝关节退变，膝关节内外侧半月板后角损伤，也可能是感染所致。1。膝关节退变：随着年龄增长，膝关节脱变或肌肉力量不平衡，在屈曲膝关节过程中，导致髌骨关节面与股骨髁存在明显的压力，从而导致关节疼痛不适。

3、膝盖是很重要的关节，年轻人一蹲下膝盖就痛是怎么回事？

年轻人蹲下膝盖时会感到疼痛，这可能是髌骨软化或膝关节滑膜炎症。在这种情况下，我们必须积极注意休息，加强保暖，避免感冒，避免长时间摆姿势，尤其要注意避免长时间站立和行走，避免爬山和爬山。我们可以使用中药促进血液循环。

4、最近右腿膝盖蹲下疼，前两天跑了几公里的步 我很爱打篮球，不知道是运动。

回问题分析： 你好膝盖疼有以下几种情况： 1。尿酸值过高引起痛风。 2。风湿性类风湿性关节炎。 3。膝盖受到撞击、摔打等。 4。发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。 5。生长发育期的疼痛。 6。膝盖手术后的疼痛。 7。膝盖在。

5、人一蹲下时膝盖痛是怎么回事？

它的主要症状有：1。膝关节出现疼痛，并且大部分是内侧疼痛。有明显的压痛点。2。膝关节活动障碍，影响蹲下起来、上下楼梯和爬山等动作。3。膝盖活动的时候能听到摩擦音，感觉到摩擦感。这是因为关节面不平整引起来的。4。后期。

6、长跑后膝盖外侧疼，尤其是蹲厕所后

用心体会腿部的酸痛感，当动作次数达15至20次左右，腿部酸痛感会消失或减退。完成规定次数后，立即进行静力伸拉1分钟。伸拉方法：训练者一只手扶住固定物保持身体平衡，然后一条腿作为支撑腿，另一条腿膝关节向上屈曲，另一只手。

7、膝盖酸软是怎么回事 膝盖酸软无力的原因有哪些

膝盖酸软无力常见于髌骨软化症、膝关节半月板及韧带损伤、骨质疏松及营养不良等，髌骨软化症是一种常见的关节病变，是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨发生肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落。髌骨软化的原因很多，膝关节长期用力快速屈。

8、左膝盖有酸胀感，蹲下后感觉膝盖处有点绷紧感，没有又膝盖顺畅？

膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊指导意见后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用。

9、膝盖酸软是怎么回事

劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛：膝盖酸软的原因可能是因为老孙或者是一些不良的姿势引起的，平时在蹲姿或者是在运动的时候都需要即使的注意姿势的问题，不然就会出现膝盖不适的情况出现，而且膝盖酸软的大多数情况下可以。