体育原地摆臂动作要领，原地摆臂快跑

原地摆臂怎么做

做原地摆臂要抬头、目视前方、略挺胸、微收腹，然后呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向里，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然。

1、快速跑摆臂动作要领_低年级快速跑摆臂技术另类六步教法

练习方法：学生一只脚在前，另前一只脚在后，形成原地站立。前面的腿稍屈膝，后腿蹬直，身体稍前倾随教师的口令或节拍声进行有节奏的原地摆臂练习。练习目的：让学生形成正确的快速跑摆臂概念。练习效果：学生明白了什么是快速。

2、请问军训原地踏步走怎样甩手臂？

摆向前面的手臂稍微向内弯曲。双手掌心向左、右两则，不要向下或曲腕。军训原地踏步走要领：迅速向上提起左脚，同时双臂自然摆动。双腿提起要高，不要微抬脚。这样步伐不一致，产生错误。

3、摆臂动作要领有哪些？

摆臂动作不是以肩关节为轴，前后摆动，而是左右摆动以肘关节为轴，前后摆动以肘时以肘关节为轴，小臂上、下摆动。直臂摆动的原因步明确充肩为轴，屈肘前后摆的技术要求，学生多次听节拍练习。多做原地摆臂练习。

4、跑步摆臂动作的做法

跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂。

5、踏步走的摆臂动作要领

抬头，目视前方，略挺胸，微收腹。 步伐要轻松而稳健，自然而有节律，身体的重心落在脚掌前部，着地时，脚后跟在先，脚趾在后，两臂摆动要自然，不能太高，也不能太低。呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸。4。

6、短跑手怎样摆臂？

纠正方法：⑴作正确的摆臂动作示范和错误的摆臂动作示范，并进一步明确充肩为轴，屈肘前后摆的技术要求，学生多次听节拍练习。(3)多作原地摆臂练习，教师逐一检查纠正动作正确性，按节拍进行快慢的正确摆臂练习。(4)绳子放在肩。

7、100米怎么摆臂？

摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。抬肘摆臂，两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。

8、跑步时的摆臂

短跑摆臂要领：正确摆臂动作：以肩关节为轴，前后摆动，向前摆动大小臂夹角是90度，手的虎口和肩平；向后摆动大小臂夹角是135度左右。两手不要紧握，手指成半握拳或自然伸掌，半握拳，前后摆动，向前的时候，拳心高度最高与眼睛。

9、短跑摆臂的动作 要领

正确的摆臂动作：：以肩关节为轴，前后摆动，向前摆动大小臂夹角是90度，向后摆动大小臂夹角是135度左右，要求肩关节放松，防止耸肩。 摆臂时要求两手前摆时不得过身体前中线摆臂时两臂尽量贴近身体两侧 。