体育生协调性差怎么办，身体的协调能力差怎么回事

体育生： 肢体力量不错，但是协调力不行 百米加不上速啊，求指导！

我大四体院的，以前也有你这种情况，力量很大但是加不上速度。协调性不好多跳绳，能组织协调能力，还有百米速度的快慢和你的耐力有很大关系，多练习长跑，跑百米练长跑3km就差不多了，一个月下来你会发现加速很容易 。

1、怎样锻炼四肢协调性

在急速中训练！在紧张中训练，在身体的极限下训练！这是提高你自身潜力的最好方法！急速——百米跑！紧张——球赛——足球，篮球，乒羽都可以！（自我感觉羽毛球最好！）极限——这就需要看你自己了，通过自己的意志超越自。

2、我家孩子运动协调能力很差，想过很多办法，应该补点什么呢？

1。玩气球家长蹲下与站立的小孩子面对面，保持距离在一米到两米之间，由两人轻轻地拍打气球，在此过程中，小孩子会忍不住边打边跳，有助于提高小孩子手脚并用的能力，从而提高协调能力。2。玩跳绳可由多位小朋友参与，活。

3、我是一名体育生我现在已经大二了，我想学健美操，但是我的协调性和柔韧。

协调能力虽然与遗传因素有关，但是通过后天的强化训练也是可以逐步提高的。当然学习初期你可能会觉得自己学的比较慢，但是当你通过一段时间的练习之后，你也许会发现你学习新的难度动作的时间会逐步缩短，这就说明你的身体素质，

4、练习协调性的方法

总之，提高灵敏协调素质的训练方法很多，尽可能丰富训练手段，消除学生练习倦怠，以保证练习取得良好的效果。这些是比较简单的。如果你练武的话，多参加搏击能使你协调性迅速提高，因为你逼迫自己更协调以规避敌人的攻击。

5、百米怎么练协调性

请大家帮帮我怎么。 我是体育生，我受伤三个多月没训练。这两天伤刚好，三个多月没跑过百米。昨天跑了一下！感觉动作僵硬，运作做不出来没有以前的那种感觉了！我想是不是该练协调性了！请大家帮帮我怎么办啊？展开 。

6、我17岁 体育生，有力量，可是铅球丢不远，怎么办？我协调力差

多多练习协调就好，注意姿势、动作。虽然这些很难再短期看到效果，当你练到一定水平时就成了姿势决定成绩了。当然我也见过用蛮力推铅球的，也确实很远。但会出现瓶颈，在怎么加强力量成绩也不明显了。因为他不注意动作。初级。

7、作为体育生，我们该如何提高体能素质？

能够极大地调动他们参与积极性的内容。2。兼顾身体素质发展敏感期，合理配置项目 根据身体素质发展的敏感期，有计划地安排不同年级的身体素质练习。如，水平四(七年级)的学生，他们正值反应速度和灵敏素质以及协调性的敏感期，在。

8、如何训练爆发力身体柔韧性和协调性。

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做。

9、如何练好身体协调性？

身体协调性锻炼方法：1。纵跳：双脚并拢手弯向上跳。2。前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。3。侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。4。方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。5。转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180。