中考体育的时候会减肥吗，体育生如何减脂肪

中考体育胖子怎么办？

中考体育对于胖子来说是一个挑战，但并不是不可能克服的。以下是一些建议：调整饮食：控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、瘦肉等营养丰富的食物摄入。增加运动量：增加日常运动量，如跑步、游泳。

1、因为下学期初三，中考的时候会体考嘛，在上体育课就会很严格，会瘦吗？准。

我是准高一新生，体育课老师会很严格。我们被迫练了很久，有时班主任加课给我们练习。还有你的身材会瘦，但也有可能会有肌肉腿。

2、关于体育中考和减肥

而且不用刻意的减，初三体育的大运动量会让你瘦的，那位胖了的，可能是因为训练完饿就吃很多，建议训练完别吃太饱，人的饱感是比真正饱要完二十分钟的。我中考完是瘦了，瘦了不少。

3、中考体育+减肥

每坚持一个礼拜，至少减5斤多，我亲身经历的！而且还锻炼你的耐力，加速身体血液循环，放松全身肌肉。节食减肥的方法还是少用，毕竟你在上学，又是青春期，正在发育的时候，营养要是跟不上的话是很糟糕的！而且中考最主要的。

4、中考体育锻炼又能减肥

减肥不能针对某个部位练，必须针对全身减，跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动，但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的。

5、中考体育怎样减肥

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来。

6、我是初三男生，由于中考体育加试 每天下午都要训练40分钟 一个月下来最。

所以不要担心体育成绩下降，保证只有体重降。一个月能瘦20-30斤吧，看你那40分钟的强度了。像仰卧起坐那类的，不要一组做10个不行了就休息，没用。一口气做50-100个，没劲了叫人借力也要够个数。

7、为什么中考体育前体训，每天运动量很大也不瘦？

第一收支平衡，摄入和消耗相等也就抵消了，或者你所谓的大也许实际消耗不多。第二运动量大了后肌肉比例增加，也就是平常说的增肌。所以体重还是保持一样 要具体情况具体分析，并不是运动就会瘦 。

8、我是初三的学生，明年中考考体育，但我又特别胖，800米可以跑5分多。我想。

初三正是学习繁重的时期，不要减肥了，否则得不偿失就不好了，每天可以少吃零食多吃饭，减肥是个长期任务，以后有的是时间。况且有锻炼减肥的时间不如多做题，把体育失去的分在其它成绩上补回来。明年中考加油 。

9、初三如何减肥，主要为了中考体育

主要还是多运动啊 要有合理的饮食 多吃水果蔬菜 膨化食品油炸的什么就少吃 还可以买一些减肥用的东东 告诉自己一定会瘦下来的~~~其实有点胖也没关系 主要是健康