体育生腰部都有哪些伤，体育生可能受的伤

十大伤腰动作大盘点？

5。 突然扭转腰部：突然扭转腰部是一种常见的伤腰动作。在进行活动时，应该尽量避免突然用力扭转腰部，以免引起腰椎异常压力。6。 无垫子的硬地上运动：在没有垫子的硬地上进行高冲击性运动，如跳跃和蹲跳，会对腰部造成巨大。

1、跳远运动员常见的损伤，你有哪些了解？

腰部肌肉损伤最后一个常见损伤部位是腰部肌肉，该情况往往是因为跳远运动员在落地时没能以正确姿势落地，从而对腰部肌肉造成较大冲击力，导致肌肉损伤，甚至会有骨折情况发生。以上就是跳远运动员常见的几种损伤，跳远运动作。

2、乒乓球运动腰部损伤有哪些，如何防治？

在乒乓运动中，几乎每一次击球，都离不开转腰这个动作，腰部活动以大肌肉群为主，如果准备活动不充分，大肌肉群的惰性尚未克服，也是造成腰部运动损伤的一个重要原因。常见的腰部准备活动：（一）双手叉腰转体 两脚分开与肩同。

3、举重运动员有哪些常见的伤病？

最常见的就是腰伤，因为腰相当于杠杆最远端的地方，所受的力是最大的，自然最容易造成损伤。

4、我15岁体育生。腰疼。两年了。腰肌劳损加骨裂。椎骨滑脱。我想先将腰。

也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。这样的病症诱发原因有很多，久坐，劳累，扭伤等都会导致腰部肌肉处于紧张状态，形成劳损。但是出现这样的病症也不用担心。出现这样的病症及时治疗就可以的，生活中避免久坐和劳累。注意劳逸。

5、跳远运动员常见的损伤，你有哪些了解？

腰部损伤。腰是人体重心所在之处，腰部的动作是体位变化的首要环节，腰是人体躯干的中轴，是上、下肢连接的桥梁，跳远时腰部的负重大，在跳远运动中遭受损伤的机会也大。其实无论做什么运动，都有受伤的风险，所以在运动。

6、练体育的，腰是不是都有些小问题？生活中如何维护？

在日常生活当中对于一些体育生来说，他们在日常训练的过程当中很容易都会伤及到腰部，因此他们的腰部很有可能就会出现一些小的问题，而在日常生活当中如果想要更好的维护其自身的腰部，那么就一定在训练的过程当中一定要充分的。

7、我是一名体育特长生，就在四个月前，因为短跑冲刺，一不小心把腰部扭伤了。

你这是背部或者腰部的肌肉拉伤。背部腰部的肌肉一旦拉伤很难完全康复，并且容易复发。我自己也是运动员出身，背上一直有伤。一但不注意就疼的厉害，如受凉，用力过度，疲劳，都可能复发，严重的时候坐都坐不住跟你的情况差。

8、哪些常见的健身动作竟暗含伤腰风险？

伤腰动作②：仰卧起坐 仰卧起坐如果用力过猛反而会对脊柱施压，甚至伤到颈椎，对于长期慢性腰痛人群来说，由于腰部的力量不足，要主动避开这个动作才对。伤腰动作③：双腿抬高 平躺在床上后缓缓抬高双腿至尽量与腰部呈直角，

9、健身不能跟风，哪些运动是最伤腰的？

健身千万别跟风，这些运动分分钟伤腰！无论在什么领域，都有跟风的现象，在健身领域也不除外，每当新的器械、动作、理念一出来，往往会导致一大拨人盲目更风练习，无论这些运动适合不适合自己，先练了再说，这样在别人面前才。