体育生每天吃几个鸡蛋最好，体育生每天吃几个鸡蛋最好

本人是运动员，一天吃很多鸡蛋，吃多少是最好的多吃有什么影响吗？

可以给你个稍微准确的数字，如果单单从现在的字眼上看，我建议你一天控制到2-4个（蛋白）。

1、为什么减肥药吃了不饿

网友分享：舒尔佳奥利司他，是OTC减肥药，是目前畅销的减肥产品。它是一种有效安全的新一代减肥药，奥利司他有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，是通过抑制脂肪的吸收来达到减肥的目的。所以服用奥利司他不需要刻意节食，不过吃一些脂肪含量不高的。

2、健身每天吃几个鸡蛋 健身吃鸡蛋有什么好处

1 健身每天吃几个鸡蛋 每天1—2个鸡蛋中的营养搭配最符合肌肉生长需要，是最经济实惠的力量训练辅助食品。通常老人每天吃1—2个，中青年每天吃2个，重体力劳动者，每天可吃2—3个，儿童的代谢快，每天也可吃2—3。

3、鸡蛋要怎么吃？健身长高一天吃几个鸡蛋？蛋黄能吃吗

鸡蛋不能吃太多，因为会有那个胆固醇，如果你现在是处于发育阶段的话，一天两个就可以了，如果你还有锻炼运动的话，那就可以再加一个，我以前是体育生，我每天就是三个鸡蛋

4、本人是运动员，一天吃很多鸡蛋，吃多少是最好的多吃有什。

回我是体育生。运动量貌似也不少。我也没去算吃多少鸡蛋。建议每天吃两颗左右吧。牛肉多吃。少吃猪肉。最好不吃猪肉

5、生。每天都有大强度训练。我现在想增重。每天吃多少个鸡蛋比较。

吃鸡蛋每天吃二到三个为适宜！但是我告诉你长体增是吃出来的，像中国吃的都是淀粉是长不胖的！老美吃的是脂肪个个大块块，再一个是饮食习惯！你运动后半小时后吃饭近可能多吃高蛋白，蛋白质的食物可分为豆类、山产类。

6、运动量比较大，我一天应该吃几个鸡蛋？

同时，饮食中肉类较少的人群，也可以每天食用1〜2个鸡蛋；正常的成年人，每天吃1个鸡蛋即可；血脂异常患者或肥胖者，每周吃2〜4个鸡蛋较为合适。最好放在早上或中午吃，可以为一天的工作提供充足营养，也可以。

7、健身的人每天吃多少鸡蛋合适？

42个鸡蛋白。如果每天吃6餐，每餐要吃7个鸡蛋白。这是按特大个鸡蛋计算的，如果鸡蛋个头小，还要再增加。这样吃很容易吃腻，所以每天要摄取一定的肉类和奶类来代替鸡蛋，或者服用蛋白粉——更容易消化吸收，纯度也高。

8、体育生一天最多能吃几个鸡蛋？

吃五六个可以、体育生能量消耗量大，需要多补充、我高中也是体育生来、

9、我要健身，每天最少吃几个鸡蛋？〔煮鸡蛋〕

一般健身爱好者 一天2-3个就够了，健美爱好者的话不能光从鸡蛋中摄取蛋白质还要从肉类豆类等中摄取，尽量达到每公斤体重1-2克，鸡蛋一般由4-80个不等，要看你的消化能力和训练量来决定。蛋白质摄取过程也要像锻炼一样。

10、天天健身锻炼的人(男)，每天要吃几个鸡蛋？

那要看你是什么体质的了。专业健美运动员每天吃40个鸡蛋。蛋黄不能吃，胆固醇太高。你可以每天吃5至10个。