体育中考前吃巧克力和喝葡萄糖，体考前吃什么巧克力好

跑步之前喝葡萄糖有用吗

有用。成都体育学院医学系教授侯乐荣，作为学生营养分析方面的专家，他说，其实想要吃啥马上改善运动能力，是“不科学”的。但运动前和运动时适当补充营养，是科学的。不管是香蕉还是葡萄糖、巧克力等，说到底都是为了补充糖分。

1、我今天中考体育，喝葡萄糖行吗

葡萄糖、红牛、巧克力啥的，不太建议用，那东西对补充运动所需能量没啥作用，有作用的话，也只是心理作用，相反，喝了后马上运动，胃会有不太舒服的感觉。考试前如果口渴，可以喝少量的白水。

2、中考体育前喝(吃)什么

1。赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！2。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。3。

3、明天就中召体育考试 1000米长跑前 应该喝点什么或吃什么 有科学依据的。

明天就中召体育考试 1000米长跑前 应该喝点什么或吃什么 有科学依据的首先： 祝你后天能够顺利起床！在考前可以适当吃点巧克力(可可脂的，别吃代可可脂的)可以帮助兴奋，并可以提供热量。 葡萄糖可以在考试后喝点，

4、体育中考早上吃什么？

体育考试前吃什么早餐 要吃点助消化的。比如喝点牛奶，吃点小米粥，但不要吃的太饱。还有，千万不能喝葡萄糖和吃巧克力。虽然，这些东西都能够补充热量，但是葡萄糖的作用是在一定的时间内发挥出来的，假如过了那段时间，

5、体育中考喝(吃)什么有助跑步

考前三天以前，少吃或不吃含糖食物，到考试前三天开始多吃高糖食物，考试当天吃饭八成饱，要好消化。 比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。认真做好运动前的准备活动。

6、体育考试时，啥时候吃巧克力，喝葡萄糖效果较好

五到二十分钟前吃块士力架，效果很好，自己能感觉出来，最好是士力架，别的效果慢，热量也消耗的快！

7、体育中考前吃什么可以兴奋，什么时候吃最有效？

红牛，佳得乐，都是含有刺激性的饮品，基本上都是激素成分多。对于短期间喝，效果不是很明显，我认为很大都是心理作用而已。如果真的要喝的话。考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的。

8、体育考试时，啥时候吃巧克力，喝葡萄糖效果较好

千万不要吃巧克力。巧克力属于高能量食品，但是消化时间比较长，增加胃肠负担，同时还能引起精神萎靡。 葡萄糖溶液靠前20分钟喝，喝完之后切记要漱口 将口腔内的甜味冲淡 否则跑步的时候很容易口干 会很难受。

9、中考体育立定跳远，台阶运动注意事项。(台阶运动之前可以喝葡萄糖并同时。

我不建议台阶运动前补充葡萄糖和巧克力，我先说下这两种东西，葡萄糖作为糖类，并不能被人立刻吸收，还需转化为分子更小的低聚糖或者小分子糖原，才能被人体直接吸收，而巧克力作为一种脂类，被人体吸收更需要繁琐的过程，