体育考试前巧克力要吃多少克要什么时候吃，考试前什么时候吃巧克力时间最佳

跑步比赛什么时候吃巧克力？吃多少？

跑步前1小时之前都可以吃，但是要少吃，你身体具备的糖足够启动你的运动就可以，你就是吃得再多，当你运动超过相应时间也要动用你的脂肪和蛋白质。

1、考试前什么时候宜吃巧克力

考试前可以吃巧克力，但是建议在考前半个小时到一个小时吃。因为巧克力中的糖分和热量能够为考试提供能量，缓解考试带来的精神压力和紧张情绪，同时还有助于提高注意力和集中力。但是，巧克力不适合吃太多，因为摄入过多的脂肪和。

2、考试前多少分钟吃巧克力最合适

巧克力早上吃是最好的，每天食用量最好在25至50克之间，巧克力含丰富的的维生素A、B和钾、钙、磷、铁、镁等微量元素。特别是镁，它能够增强记忆力，并有助缓解精神。至于种类，黑巧克力就是最好的了。

3、中考体育考试前什么时候吃巧克力？

考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场。

4、考试前吃多少黑巧克力合适

考试前吃一小块儿黑巧克力合适。考试前吃黑巧克力的作用：使精力集中，提高记忆力。黑巧克价值：黑巧克力，硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高机体。

5、跑步前应该吃巧克力吗？什么时候吃最好？

一般来说，在跑马拉松前吃巧克力，最好能提前15-30分钟食用为好，能给肠胃消化的时间，也可以及时的给身体补充能量。04 跑马拉松前吃什么巧克力好 黑巧克力。相对其他巧克力来说，黑巧克力的纯度更高，更加健康，效果也相对更。

6、考试前多长时间吃巧克力最好

考生在考前一小时最好吃块巧克力，因为人在疲劳时食用巧克力，可提神醒脑，补充能量，同时让人心情愉快。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果。他特别提醒考生，早餐最好不要喝牛奶，因为会产生催眠作用。早餐可以喝。

7、关于体育中考耐力跑前的需要准备的提问 比如什么时候喝红牛吃巧克力最有。

楼上的一看就没有什么经验，我来告诉你吧，问题一：耐力跑前喝红牛吧，巧克力是快速性消耗的能量。大概赛前半小时喝，建议赛前40分钟喝一半，赛前20分钟喝一半。问题二：考试前一天没什么要注意的，按照平时正常的日程安排。

8、我明天体育考试，我买了两罐红牛和德芙，我应该什么时候吃，吃多少

德芙可以在跑之前吃，不要吃太多，热量高。饮料跑步之前喝一点润润嗓子就可以了，喝多了不舒服。等跑完了歇几分钟再喝

9、体育考试前能吃巧克力吗

能。体育考试需要充沛的体力，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-。