中考体育引体向上是正手还是反手，中考引体向上动作要领

中考的体育引体向上是正手还是反手？

正手（手背面向自己），下巴过栏杆并且以手臂伸直为连接条件。中考体育引体向上项目满分率较高，一般不受考试发挥的影响。但是，中考体育引体向上项目需要各位同学有坚定的毅力和坚持的精神，中考体育引体向上项目主要是靠背阔肌的。

1、体测引体向上正手还是反手

体测引体向上正手还是反手都可以的。所谓正手，就是手心向前的抓握方式。这也是最“正统”的引体向上握姿，此种姿势对三角肌也就是肩头那块肌肉，是个挑战。如果想重点锻炼您的三角肌，在正手握法的同时，不妨双臂张开的角度。

2、引体向上可以反手吗 引体向上正手反手的区别

引体向上是有正手、反手和正反手三种握法的，任意一种握法都是可行的。不会造成运动伤害，也不会降低运动效果。2 引体向上反手的好处 更锻炼手臂 引体向上反手会动用更多的手臂肌肉，能更多的刺激肱二头肌，锻炼。

3、为什么现在的体育考试引体向上一定要正手？反手不是更好发力吗？_百度知 。

正手引体向上时掌心朝往前方。反手掌心是朝往身体的。正手引体向上一般是用大于肩宽的握距来完成的，而反手则一般是窄于肩宽的。反手引体向上发力对肱二头肌的刺激更甚，更多的是用二头肌的力量来往上拉起身体；正手引体。

4、引体向上正确姿势是正手还是反手

引体向上正确姿势是正手还是反手标准的引体向上应该是正手握杠，也就是手背朝向自己抓握单杠，是最“正统”的引体向上握姿，可以充分刺激肩部三角肌；反手握杠则是授信朝向自己。标准做法：正手握杠，上拉过下颌，下降到。

5、深圳体育中考反手拉引体向上算成绩吗

中考体育所考的项目都有严格的标准和规定，引体向上项目中要求握杠必须正握，不得采取反手，能正手向上并且下额必须过杠，让红外线探测头能够探测到，才能够有效的计数，下来时，双臂必须伸直，再重复上一次所做的动作，所以。

6、天津市体育中考引体向上能用反手吗？胳膊是必须得完全伸直吗？

引体向上不可以用反手。必须用正手——两大拇指朝里（掌心向前）。做引体向上时，放下时，胳膊必须伸直，上拉时，下颌必须超过杠面。当然，一般来说中考时不会非常严格，放下时胳膊稍弯曲一点问题不大。但是用正手来做是。

7、引体向上考试时可以反握杠吗？

不行，考试的时候必须正握。有的地方中考可以借力，有的不行，但都需正握。

8、中考的体育引体向上是正手还是反手？

标准考试是正手的

9、初中中考引体向上可以反手做不？

哈哈，可以啊，只要求学生做引体向上，没有要求正反手做。