体育生几个月没训练要紧吗，体育生练多久会看到成绩

你们体育生最长多久没练

而恢复的话，需要双倍时间训练才能补偿，如果停训一个月的话，需要一到两个月左右才能恢复。基本上，平时一直在练习的话，最好不要突然中断。因为，当你恢复训练的时候，肌肉会有乳酸反应，酸胀疼痛让人寸步难行，而这种。

1、高复一年的成效有多大？ 你看看我的孩子能有多少分。

网友分享：高复一年对于学生来说是一个很大的挑战，但是成效的大小取决于许多因素，例如学生的基础知识、学习态度和方法、教师的教学水平等等。因此，无法简单地回答“高复一年的成效有多大”的问题。要评估您的孩子在高复一年中的分数提高情况，需要考虑以下因素：1。 孩子的当前成绩和学习状态。2。 孩子在高复班中的学习情况和学习成绩。3。 孩子的学科知识和学习方法。4。 孩子的努力程度和学习态度。综合考虑这些因素，我们可以初步评估孩子的分数提高情况，但需要注意的是，这个评估只是一个大致的预测，实际成效还需要根据孩子的学习表现和考试成绩来评估。高复一年，不能保证每一个学生都进步，但90%以上的学生都有不同程度的提高，还有近10%的学生因为平时的学习态度、有的因为考场的临场发挥不好等原因，成绩原地踏步，提高幅度不大，所以高复还是有一定风险的。至于能提高多少，因人而异了，有的。

2、体育生 练一百米的 两个月没训练多久能恢复回来 怎么恢复训练？

如果体育生已经两个月没有进行百米训练，那么在重新开始训练之前，最好先给身体一些时间来适应运动的压力。这个适应期可能需要根据个人情况而异，但通常需要至少2到4周的时间。在适应期之后，可以逐渐增加训练量，以帮助身体适。

3、久了没训练了，体育成绩会不会下降很多？

突然间接触大强度的训练，身体会适应不过来的，建议从小强度慢慢过度到大强度的训练，总之我认为，作为一个高考体育生，要做就去做最好

4、体育运动员如果两三年没有系统训练，要想恢复体能大概要多久时间？

一般来说，如果是一名专业运动员，之前有着高水平的训练，停训时间不超过3个月，那么大部分的体能和运动能力还是可以恢复到接近停训前的水平，只需要大约2-4周的恢复性训练。但是，如果停训时间超过3个月，甚至达到2年以上。

5、我是一名体育生2个月没有训练会这样

运动能力下降，肌肉会变小。

6、2个月不进行体育锻炼，身体的体力耐力会下降吗？暑假前在学校几乎每天都。

2个月不进行体育训练体力会下降的，因为长时间不锻炼会使自己体能有所下降的。不过不要灰心的，只要你开始恢复练习就会回到正常水平的了，不过恢复时呢建议中长跑的慢跑， 而且中途中可能会痛，调整呼吸，如果你坚持了的话。

7、我是高二体育生 最近放暑假 一个月不训练会不会退步啊

呵呵，放心不会的，训练是有疲劳期的，该休息是要休息，不能一直练呀，是不是，暑假就是休息的时间，只有身体得到充分的休息，才能练得更好！加油！

8、我是体育生，放假2个月没有锻炼宅了2个月，现在训练 冲刺时使不上劲。

不着急，只要每天都进行恢复训练就好了。比如一天500M，第二天加200M……恢复几天，再试试冲刺。

9、问我半年前是体育生 今年17 半年没锻炼了 今天训练一下感觉跑起来特别的。

他故意不停吃垃圾食物半年，然后好似好久的时间才恢复，你刚开始时候肯定有困难，试试坚持一段时间吧，既然你说你是体校生，那么运动底子有了，会比一般人恢复得快，一个月左右吧，当然前提你是天天坚持的情况 。

10、我是一个体育生，但是考完试之后到现在5个月没训练了，怎样才能快速恢复到。

2吃饭时减少碳水化合物摄入，比平时少吃一些主食，晚上尽量不吃主食。3如果你是田径类的，晚上练习专业（跑步等等）。如果是格斗类的，练习拳法腿法等几战术技巧后加练力量（推杠铃，哑铃等等）晚上力量以后早上跑步是很科学的。