体育考试前几小时吃完饭，吃好饭两三个小时就饿了
体育考试前的准备
若是你习惯吃丰盛的早餐，就需要在运动前2到3小时吃，才是足够的时间消化。如果无法早起，在运动前10到30分钟也可以选择运动饮料或是一两片面包，以补充前一天晚上消耗的糖类。另外需要提醒大家切勿在临近考试前进食巧克力类。
1、体育生考前须知(啰嗦时刻)
测试开始 前先试跳，切忌不要小跳，不要踩线，落地时重心不稳时应向前或向侧边考试区域外 摔倒，切忌用手作着地支撑，跳完结束时应 往正前方走出测试场地。 2。 实心球：在实心球考试前必须充分伸展各关节和肌肉，调整至最佳状态，测试前。
2、体育考试前几小时吃饭？
下午一点考试，最好11点左右就吃饭，别太吃的过于丰盛，要有一些补充能量的，吃少点，别吃得一顿子水，否则跑步的时候跑不出好成绩。早上嘛，和平常一样就行。还有，如果可以的话，去试试红牛，不过在准备活动之前就要喝。
3、体育中考早餐吃什么
建议1：正餐最好在运动前2至3小时吃完，这样才能充分利用「肝醣超补偿」的效果，提高运动表现；若正餐与运动的时间间隔太近，运动中可能会出现反胃、胃痛、昏昏欲睡的反效果。建议2：如果没办法错开正餐和运动的时间，那也。
4、上午体育考试前应该怎么安排饮食？
考试当天要吃好饭，不能空腹。体育考试前应该做什么准备？注意好休息 体育考试前应该注意吃喝些什么考试前不要吃太多7成饱，但是考试前的几天可以多吃水果，巧克力适量，喝牛奶，考试前不要吃零食喝甜味的饮料，可以喝。
5、我明天早上大概八点考体育200米，何时吃早餐最佳？
吃早餐的最佳时间是在早上的7点到9点，这段时间是胃工作的时间，对于你的情况建议你7点半左右吃，不要吃太饱，吃些有有营养的。
6、中考体育800米测试之前的前3个小时应该注意什么呃？
早餐可以吃一个鸡蛋，一瓶酸奶和一块面包。吃饱就可以了，不要吃太饱。800米技巧 一 赛前注意：1。赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30。
7、怎样在体育考试前一天把身体调整到最佳状态？诸如饮食方面，应该。
如果考试是9点半之后的，还是多吃点，7成饱就差不多了，别太饱；下午考的中午就少吃点油腻的东西，大概7—8成饱；要是到下午4点到5点的，还是要吃饱，但别吃油腻。葡萄糖提前2个小时喝，喝完以后少喝水，少上。
8、体育考试前可不可以不吃饭？
一定要吃，能量才是运动的基础，不过吃完饭后半个小时到一个小时之后才能锻炼，在吃完饭后的半个小时不能剧烈运动，你可以试着粗细粮搭配，吃点玉米面馒头和大米饭，饮用一杯牛奶，吃一个煮鸡蛋，吃两片牛肉，吃点青菜…。