体育生喝什么蛋白质好，体育生需要补钙吗

运动员吃什么蛋白粉

分不同功能的。如正氮蛋白粉、增肌粉用于增肌；酪蛋白吸收较慢，用于休息时修复肌肉。总的来说以乳清蛋白为主，大豆蛋白用的少。

1、我是高三体育生，喝牛奶补充营养好还是蛋白质粉好？那个牌子的牛奶好？

主要是为了补充蛋白质的话一定是蛋白质粉更好，如果 是为了增长肌肉、增加体重的话，建议购买动物蛋白。国内的牌子有抗比特，国外的牌子有瑞商、每瑞克斯、肌肉科技等。如果是为了增强体质和免疫力，可以考虑购买大豆蛋白，比如。

2、高三田径体育生适合健身类的蛋白粉或者乳清蛋白吗？

高山田径体育生还在长身体吧，这时候必要的营养是不可少的，适合健身类的蛋白粉或乳清蛋白吗？应该是适合的，但是作为补剂就可以不要吃太多

3、健身吃蛋白质粉

体育生吃蛋白质粉是有用的，因为蛋白质粉具有增加肌肉的力量，在运动锻炼的时候增加耐力的作用，且蛋白质粉具有增肌和提高体能的作用，所以比较适合体育生吃，而且蛋白质这种营养成分还具有增强免疫力的作用，体育生吃了不容易。

4、哪款乳清蛋白粉最适合高中体育生

如果你偏瘦可以试试增肌粉，增肌粉主要成分是蛋白质、碳水化合物，还有一些微量元素等等。可以大量补充能量，增加体脂，配合一定的运动量就可以消耗脂肪，留下肌肉了。乳清蛋白粉比较适合有一些体育基础的，因为碳水化合物含量。

5、体育生锻炼喝什么蛋白质粉比较好，本人偏瘦，谢谢

汤臣倍健的效果不错，不过最好是食补，可以通过大豆制品，肌肉，蛋白摄入。希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！

6、你认为体育生吃什么蛋白粉肌酸效果好？

买那种乳清蛋白粉或者缓释蛋白粉，乳清是快速吸收，锻炼前后喝，缓释是慢慢吸收睡前或起床后喝，只买一个的话就乳清蛋白粉吧，肌酸暂时不用，训练到了一定阶段再考虑，那时候你也了解了很多了，日常营养还是要保证，不能因为。

7、体育生吃汤臣倍健蛋白质粉好吗

个人不推荐吃这个。这的确是蛋白质补剂，但对于增肌（或肌肉修复）来说，性价比不高。蛋白质根据功能不同，其种类很多的。做高强度运动的，应该选动物蛋白含量高的，或标明为运动补剂的，如增肌粉、正氮蛋白、高纯度乳清。

8、体育生喝三件特蛋白粉有什么效果以及帮助？

体育生比赛或者运动，需要肌肉提供力量，然而肌肉合成需要蛋白质，蛋白粉就是直接提供蛋白质的食品，既能补充肌肉营养，还能促进训练后恢复

9、体育生吃蛋白粉还是肌酸？

蛋白质是人体所需的一部分，但是补充多了，会产生脱氨基作用，把蛋白质转换成糖分或者脂肪储存，换句话收就是吃多了会胖。而且这个过程会产生含氮的对身体不利的物质。最安全的还是食补，最好选用优质蛋白质如：蛋类、瘦肉。