体育考试前几分钟吃巧克力，体考前吃什么巧克力好

体育考试，红牛，巧克力什么时候吃？

在体育考试前30分钟时吃巧克力喝红牛效果较佳。红牛价值 能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的功效。巧克力价值 巧克力对于集中注意力、加强。

1、体育考试时，啥时候吃巧克力，喝葡萄糖效果较好

五到二十分钟前吃块士力架，效果很好，自己能感觉出来，最好是士力架，别的效果慢，热量也消耗的快！

2、体育考试前需要提前多久喝红牛或吃巧克力？

建议您最好是在考钱二十分钟左右吃为好，在考试时基本已经消化和在体内运行开始发挥作用。巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处。

3、中考耐力跑前的需要准备的提问 比如什么时候喝红牛吃巧克力最。

楼上的一看就没有什么经验，我来告诉你吧，问题一：耐力跑前喝红牛吧，巧克力是快速性消耗的能量。大概赛前半小时喝，建议赛前40分钟喝一半，赛前20分钟喝一半。问题二：考试前一天没什么要注意的，按照平时正常的日程安排。

4、中考体育考试前什么时候吃巧克力？

考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场。

5、体育考试时，啥时候吃巧克力，喝葡萄糖效果较好

千万不要吃巧克力。巧克力属于高能量食品，但是消化时间比较长，增加胃肠负担，同时还能引起精神萎靡。 葡萄糖溶液靠前20分钟喝，喝完之后切记要漱口 将口腔内的甜味冲淡 否则跑步的时候很容易口干 会很难受。

6、考试前什么时候宜吃巧克力

考试前可以吃巧克力，但是建议在考前半个小时到一个小时吃。因为巧克力中的糖分和热量能够为考试提供能量，缓解考试带来的精神压力和紧张情绪，同时还有助于提高注意力和集中力。但是，巧克力不适合吃太多，因为摄入过多的脂肪和。

7、体育考试前适合吃巧克力吗

食用后如做大量的运动会导致呕吐，所以自食用巧克力后半小时才冷做剧烈运动。在考前最好提前半小时吃。另外，葡萄糖也行。不过服用葡萄糖后，也会出现呕吐现象。服用这些东西要根据个人情况而定。

8、考试前多少分钟吃巧克力最合适

是能量的直接来源，跑之前2个小时以上 可以多吃大米饭等，如果非要食用巧克力，可以之前30分钟左右来补充，也可以买运动饮料来补充！运动会上跑400米 不要吃太多东西 会给胃造成负担！你的消化系统会给你的身体加大负担！

9、中考体育1000米长跑前红牛和巧克力分别在跑前什么时候吃啊？_百度知 。

红牛跑后喝，你跑前喝，你一肚子水肯定不舒服，巧克力跑前10多分钟吃就可以，你主要吸收里面的糖分提供能量，糖分是可以直接吸收的所以可以跑的时候吃。