经常做上下运动会瘦吗　经常做上下运动会瘦吗男生

上下楼梯减肥吗?

问题七:上下楼梯也可以作为减肥运动的一种吗 适当的走楼梯是可以的,但是起不到减肥的作用的,因为过量对膝盖不好,你要减肥可以吃代餐的,我就是吃那个瘦的,健康 问题八:上下楼梯都可以瘦腿吗 爬楼梯是可以瘦腿的,但是小腿比大腿瘦的。

1、每天原地跑跟上下跳二十分钟会瘦吗?

这个是不会瘦的哦，想瘦的话要靠无氧运动+有氧运动一起哦，然后再合理的饮食才会瘦的哦 ，饮食上早午餐7分饱。晚餐5分饱呢！每次运动45分钟以上

2、每天上下蹲能减肥吗

这一般是可以的， 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食。

3、上下蹲起能瘦腿吗

可以瘦腿，而且深蹲的效果更好。做蹲起这样的运动，可以让腿部的肌肉变得更加发达，更有力量，同时还可以促进全身的血液循环，血液循环速率加快，新陈代谢自然也就更好了。经常做蹲起有一定的减肥效果，可以让腹部的脂肪充分燃烧。

4、上下蹲可以减肥吗?

因为瘦身依靠的是消耗脂肪，而消耗脂肪只有在有氧运动达到半小时以上才可以，剧烈运动是不会消耗脂肪的，只会增加肌肉的爆发性，所以如果每天一口气做100个下蹲，大腿肌肉会越来越发达，达不到减肥的目的。问题五：做下蹲可以。

5、上下蹲起可以瘦大腿吗

你好，可以的，不过需要你长期坚持，否则也会反弹的。想瘦腿可以多做些瘦腿运动就可以了踢腿提臀式：腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的。

6、肚子上下翻动能减赘肉吗?

这个效果不是很大，你可以睡觉前做下仰卧起坐，比你做那个要明显的多，不要经常坐在那，要坐一会站起来走一会，晚上十点之后不要再吃任何东西了。

7、做上下蹲可以减肥吗 每天下蹲可以减肥吗

减肥不是靠单一上下蹲能解决的，它是一个综合性以及个人意志的问题。如果要减肥，一个需要控制饮食（不吃油炸、甜食、高蛋白等食物），多吃粗粮饱腹感强的食物 麦片、红薯等，多吃水果。二是注意每周2到3次的运动（无氧 。

8、做上下蹲可以减肚子上的赘肉吗

做上下蹲主要是锻炼腿部肌肉的，虽然大量的做上下蹲也能起到减脂的效果，但是再配合慢跑减肥的效果才更好。也就是无氧运动加有氧运动减赘肉效果更好。有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，一周3到5。

9、老师,每天做上下蹲可以瘦腿吗

运动是可以起到减肥的效果的，但是要把握好度，否则极易锻炼出肌肉来的 意见建议：如果想瘦腿的话可以每晚躺在床上做蹬自行车的动作，还有就是跳绳，另外蹲起也是可以的。运动完之后最好走一会慢慢的活动一下之后再休息。