增肌以后停止运动会瘦吗知乎　增肌后停止锻炼会不会回到从前

长期坚持增肌减脂锻炼的人停止运动后,短期内若出现体重减轻的现象,其.

当然也不用太担心，有可能是身体坚持锻炼后的减重。

1、大腿肌肉明显粗了很多,但是我停止锻炼,肌肉会不会缩小?

你是要增肌还是减脂，肌肉和脂肪是对抗的，你锻炼完需要拉伸下，让肌肉变软点，没有那么紧。不管是增肌还是减脂都还是需要锻炼的，如果停止锻炼，肌肉过段时间就会流失。锻炼还需要配合饮食。

2、通过健身增长的体重,在停止锻炼之后会下降吗?

应该不会.还会增加.长期的运动.人体已经适应了.很大的吸收 营养.和很快的代谢.停止后没适应回来.回很大的吸收.然后没代谢出去.所以体重回反而增加!

3、练了肌肉以后如果很久不锻炼,肌肉到底会不会消失?

那要看你这一年的健身目标是什么了，如果是为了减脂，停止健身之后只要合理控制饮食，虽说是会反弹一些脂肪，但是影响还是蛮小的。如果是为了增肌，那停止之后脂肪的反弹还是蛮多的，而且肌肉量也会减少。

4、肌肉练出来后想停止无氧,替换为有氧运动,会对肌肉线条有影响么?_百 .

如果只是短时间暂时停止力量训练等无氧运动后，并开始进行有氧运动，肌肉的线条不会，依然可以保持你 健康 的身材。你的耐力会增强，脂肪重量会减少，肌肉重量会增加，有氧运动能增加血液流量，为肌肉输送更多氧气，清除二氧化碳。

5、以前锻炼成肌肉停止锻炼了会变回原来吗

而且是一边增肌一边减脂。因人而异，能维持6个月左右，之后就只能选一个，要不长肌肉，要不不变，要不减脂。已开始的状态是最好的。肌肉对身体好处很多，力气只是很小一个方面，经常做增肌运动促使身体能量细胞增长，增加。

6、一身精壮肌肉的健身者当停止健身3年后,身材会变成什么样?

停练之后胖瘦也都是自己决定的，放飞自我可能就会胖起来，严于律已相应的可能就会瘦。也许觉得自己那么辛苦练出来的肌肉就这么消失了自己还是很不舒服的，那这样也是很好解决的，不要停止锻炼就好，一般有非常好的健身习惯的人。

7、运动减肥(跑步)成功后,运动一旦停止会反弹吗?

会反弹的，运动停止后会有体重浮动。运动减肥需要长期坚持下去的。如果单单是通过减肥而增加运动的，那么后面也会反弹回来，你看那些体育运动员退役后，有原来苗条的身材到体重暴涨，这个也与运动停止有一定的关系。所以，运动。

8、停止运动后,肌肉会变成脂肪吗?

如果你停止运动，开始吃高脂肪食物，肌肉细胞就会慢慢变小。即使这样也不会长出更多的脂肪细胞。只是身体里的脂肪细胞会慢慢地变大，因为它们存储的脂肪多，而活动得少。总之肌肉细胞和脂肪细胞在数量上不会发生变化，肌肉细胞。

9、增肌粉停止使用肌肉会变小吗?

不会。它不是激素类药品，肌肉练大了就是大了，不会缩水的，只有你停止力量训练后，不是用肌肉了，肌肉才会变小的。