校运会400米跑步
校运会400米跑步技巧
起跑100米，出去就要把速度加起，身体慢慢抬起来。加速过程把自己的速度带起来，至少达到自己极限的百分之九十。直道100米，这里是很关键的，承上启下的作用，跑好了就成功了。这100米要放松点，这里的松是肌肉放松。
5、运动会400米怎么跑快的技巧
运动会400米跑快的技巧：一、起跑要启动起来，将前五十米进行提速，当自身速度起来后要顺着这个速度很自然，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道的100米，以及后面直道的50米，当然在此中间不能让速度下滑。二、
6、校运动会400米要怎么才能跑好
第二个一百调整呼吸，保持节奏，80%体力。第三个一百最后要进入直道前开始发力，全力保证步幅冲刺。具体距离要自己感觉体力情况决定，感觉好就早发力。这样能保证你的无氧能力不是很高的情况下，能跑完400米，并且能有较好的。
7、校运会我报了400米赛!要怎么跑,有没什么技巧?
400m是耐力和爆发力的体现 专业比赛400米是爆发力，如果你的体力一般就先跟随跑最后冲刺，如果你的体力好就匀速跑，400M是单独跑道，你要根据自己的体力分配自己的力量，千万别先冲，下了弯道就冲刺！祝你有个好成绩！
8、学校运动会的400米该怎么跑?
首先要练好耐力！要把腹肌和手臂肌肉好好练一下，以免由于体力不足导致动作变形，这是跑400米最忌讳的。呼吸要匀，要有节奏，顺便带动步伐。步伐要掌握在1米的距离，不过这是由身高决定的。比赛前不吃油腻的，少量但。
9、我参加了学校运动会的400米跑步,听说400米是最累的田径项目 是真的吗.
是的，400米可以说是所有比赛中最难的一个项目了！它不但要求你的速度，还要求你要耐力！在高速的节奏上要求你要保持下去！
1校运会跑400米要注意哪些?
（这是比较标准的跑步吸气呼气法，如果你以前没有这样呼吸过，你最好提前先试下自己是否能适应这样的呼吸方式，如果觉得别扭就还是用自己习惯的呼吸方式，否则会分散注意力。）400米 开跑时，别一开始就用尽全力，一定要保持。