有氧运动会腿粗吗　有氧运动会腿粗吗男生

每天跑步半小时,大腿会变粗吗?

一般的长时间有氧运动跑步是不会让腿变粗，反而会帮助跑步者的腿部减肥以及腿部塑形。解释如下：1，通常所理解的跑步让腿变粗，是因为腿部增加了肌肉而导致腿部变粗。而事实上，大多数女生的腿变粗，不是因为腿部增加肌肉了。

1、跑步会让腿变粗吗?

不会的。跑步是一项有氧运动，想要减肥，一般也推荐做有氧运动，还有骑单车等。跑步还是一项锻炼到全身的运动，让身体的每一个细胞都运动起来，让身体更加畅快。在跑步的时候你的心情会比较放松，脑子中的事情也不会想很多，

2、跳健身操腿会粗吗

跳健身操腿会粗吗1 不会。健身操是一项有氧运动，它能够起到减脂瘦身的效果，帮助消耗脂肪，将腿部多余的脂肪减掉，适当的显露出腿部的肌肉线条，让身体更加匀称完美。为什么会感觉腿粗 跳完健身操后，小腿会乳酸堆积，感。

3、天天跑步,腿会越来越粗吗?怎样避免这个问题?

就比如这样的一个问题，那就是天天跑步，然后腿越跑越粗，对于这个问题，小编我想说的是，一般来说，跑步是很难以让我们的腿变粗的。因为咱的要知道的是，跑步是一项有氧运动，有氧运动对于我们的腿部肌肉来说，能增长。

4、跑步会让腿变粗吗?

一般的长时间有氧运动跑步是不会让腿变粗,反而会帮助跑步者的腿部减肥以及腿部塑形。部分跑步导致腿部变粗是因为跑步的动作不规范。跑完步以后没有拉腿。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，

5、健身跳有氧操会让腿粗吗?

我可以负责任的告诉你，不会变粗．不论有氧还是无氧肌肉所消耗的是脂肪和水分 如果你想腿变细，那么你的每次有氧运动时间就要超过30分钟，如果想要效果明显，建议有氧运动和器械训练交叉进行，先进行有氧后器械，不过要根据。

6、有氧运动一个月了,每天晚上腿比早上粗什么原因?

因为你可能是白天运动量较大，运动后没有做伸拉而导致腿较粗，而经过一晚的休息腿部放松因些早上腿感觉较细。有氧运动后多做点抻拉动作，一段时间腿粗就会改变坚持下去腿会变细！坚持锻炼！

7、练体育会使腿变粗吗?

高强度的无氧运动会让腿变粗！有氧运动不会使腿变粗，反而让腿更修长些。满意请采纳，谢谢。

8、做有氧运动,会使小腿和大腿变粗吗?

这要看你的腿部肌肉发达程度了；如果你腿部肌肉不发达，也就是说腿比较瘦，经过一段时间锻炼，腿部肌肉会变的强壮些的，但也不会太明显的．如果你的腿比较胖或是肌肉比较发达，你这种有氧运动会使你的腿漫漫变细些的．。

9、跳绳腿会变粗吗?

跳绳不会使腿变粗，对于跳绳这种体育锻炼是很好的有氧运动。很多人对跳绳存在一个误区，就是认为跳绳会导致腿变粗，实际上这种想法并不正确，跳绳不会使腿变粗，只有不正确的跳绳方法才可能会导致腿变粗，而正确、规律的。