肠胃不好运动会吃什么食物　肠胃不好运动会吃什么食物比较好

肠胃不好吃什么食物好

1.碱性食物：肠胃不好的患者通常胃酸分泌较多，可以通过多吃一些碱性食物来中和胃酸，如海带、萝卜等，还可以帮助患者润肠通便。2.富含膳食纤维的食物：富含膳食纤维的食物，如魔芋、红薯等，可以促进肠道功能，帮助清除肠壁废物。

1、肠胃不好适宜吃什么

可以吃的食物：肠胃不舒服的人日常建议以清淡、易消化的食物为主，主食可以选择八宝粥、小米粥、大米粥、软面条、软馒头、山药泥等，容易消化且质地柔软。还可以吃蛋类、瘦肉类食物，建议以蒸煮为主，比如鸡蛋汤、鸡蛋羹。

2、肠胃不好该吃什么食物

肠道不好的患者一般吃以下食物好：海带。海带一般属于碱性食物，富含的碘通常可以促进血液中三酸甘油酯的进行代谢，并且还可以防止血液酸化，有助于润肠通便。而且热量比较低，膳食纤维也比较丰富，还能加速肠道的运动。

3、肠胃不好适合吃什么食物改善

香蕉，香蕉食用后不会对肠胃带来刺激，并且还可以中和胃酸。香蕉中还含有保护、修护胃黏膜并促进胃粘膜生长的特殊物质。有研究发现，香蕉中的一些化合物能够抑制导致胃溃疡发生的细菌，有助于预防胃病。 苹果，苹果有通。

4、肠胃不好的人,怎样通过运动和饮食来进行调理呢?

但是果汁是鲜榨的果汁，如果是外面添加过各种添加剂的果汁我也不推荐肠胃不好的人吃。日常也要多吃一些水果蔬菜，因为水果蔬菜富含很多的膳食纤维，膳食纤维可以帮助我们肠胃更好的消化，这样子我们肠胃的负担就会减少很多。

5、肠胃不好吃什么

肠胃不好的患者可以吃容易消化的食物如粥、面条等，可以吃健脾暖胃的食物如红薯、南瓜等，也可以在医生的指导下吃一些中成药物如香砂枳实丸、麻子仁丸等。容易消化的食物：粥不仅营养丰富，并且清淡容易消化，进入消化系统。

6、肠胃不好的人要多吃什么食物

1.易消化食物：肠胃不好的患者可以适量食用发酵型食品，比如面包、馒头等。由于面食发酵之后随着唾液酶、胃蛋白酶进入肠胃，分子量较小，肠胃容易吸收。而半流质或者流质食物，如粥、面条等流动性较好，进入肠胃后可以迅速分解。

7、胃不好,怎么运动

其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。- 有胃病的人饭后不宜运。

8、在肠胃不好的时候,吃什么食物比较好?

一、山药如果肠胃不好的话，就会给我们的人体带来很多的伤害，因此在日常的饮食当中可以选择吃一些山药来帮助我们调理肠胃。山药是一种偏药性的食物，山药内所富含的营养元素是非常多的，对于一些脾胃较为虚弱的人来说是可以。

9、肠胃不好可以吃什么?

胡萝卜粥。肠胃不好的时候，油腻的食物是要少吃或者不吃的，因为油腻的食物会加重肠胃的蠕动，这时候来一碗胡萝卜粥是很好的选择。胡萝卜粥对于便秘、肠胃不适、消化不量、饱闷气胀有很好的治疗效果。牛奶粥。准备。