男朋友运动会跑5000米正常吗　男朋友运动会跑5000米正常吗视频

男朋友运动会跑5000米我该怎么办

要是跑完没啥问题，一般没事的。然后跑之前，热身运动做好，伸展运动做足 然后你给予微笑，鼓励就好 不要总是说你对他的担心，说多了他会烦的，都决定要跑了 你的过于小心和关心，会让人觉得过于忧患，过于夸张的担心。

1、男朋友运动会跑5000米我该怎么办

一定要记得刚跑完不能直接坐下休息，就趁机扶着他走走，聊聊天，说些激励的话，谈谈心什么的，应该能取得比较不错的效果，望采纳

2、跑步运动为健康,5000米对于正常人来说,长吗?远吗?累吗?

你好，五千米对于一个不经常锻炼的人来说，还是有点难的，有点远也很累，不过你可以慢慢来，第一天先跑一两千米，后面可以慢慢增加，后面跑十公里都是没有问题的。之前在学校的时候我刚开始跑三千米都很累，不过后面跑久。

3、正常人 跑5000米 多长时间?男子

正常人跑5000米 成年男子一般在 25-30分钟左右 女子30-40分钟左右。提几点建议：运动前一定要做好充分的准备活动，让肌肉预热，这样可以比较有效地预防和减轻运动后的肌肉酸疼。应该合理安排运动量、运动强度，并适当。

4、本人男,年龄20,身高160厘米,5000米长跑多长时间跑完算不错啊?_百度知.

你跑18分钟上下都算不错的，5000米本来就是很考验你的体能的运动。要是能跑进16分钟里面已经很不错了。你要超过16分钟那你就很牛了。世界记录也就跑12分钟左右。跑18分钟也算正常的。所以应该是16到18分钟左右。希望我。

5、5000米跑属于剧烈运动吗

你好，对于一般人来说，5000米是属于激烈运动了，跑完也够呛了的。如果比赛的话要控制速度，不要刚开始就发全力。还要注意补充足够的水分

6、20分钟5000米算厉害吗

跑5000米一般成绩在20分钟到25分钟之间。如果跑进20分钟就算很优秀了。当然这都是对非专业人士而言的。如果是体育生的话你办都能跑进20分以内。对于14岁的男生来说20分钟就很优秀了，一般成绩在22到27分钟之间。

7、运动会跑5000米

5000米跑一段时间后，会不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力、跑速下降的“极点”现象。这时一定要以顽强的毅力坚持跑下去。要加强呼吸的深度，适当调整跑速，“极点”现象就会缓和，“第二次呼吸”也就出现。

8、在大学男生运动会5000米跑多长时间好?要得奖要跑多长时间?

成年男子跑完5000米一般需要 25-30分钟左右，想要拿到名次的话，至少要在25分钟左右吧！参加长跑比赛要注意以下几点：1.比赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前。

9、运动会跑5000米是什么体验?

老师在追着我要作业