瘦腿运动会减少体重吗知乎　瘦腿运动会减少体重吗知乎文章

每天跑步瘦腿会不会让肌肉变粗?

看你是长跑还是短跑了，长跑是可以有细腿的效果的。长跑不仅可以瘦腿部多余脂肪，还可以瘦腿部肌肉。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出。

1、半个月瘦腿3cm,减肥3公斤(有方法真正懂的人来,小妹给您跪下了)_百度知 .

要是不担心影响发育的话，可以参考一下下我的方法。我是高中毕业开始减肥的，因为觉得大学也不会再长个儿了，呵呵。我身高173cm，体重57kg，不算很瘦，但是跟之前的150斤左右徘徊相比，已经很知足了。首先，你说你主要大。

2、本人男,因为屁股和大腿肉多了点,腰呢是二尺一到二尺二,请问怎么把这上.

这是我在别的问题中答过的答案，跟大家分享一下现在应该算是减肥成功了吧，2014年四月份身高183，体重105kg，现在身高没有变，体重75kg,以前总在知乎找减肥的答案，现在过来还个愿吧，上课手机码。来我们进去正题 背景介绍。

3、骑自行车和慢跑哪个对瘦腿最管用?

体重反而上升,效果不好,刘灿宏解释,有部份的人做某些运动会促进食欲,例如游泳及打球,可能消耗的热量都还比不上吃进去的热量多,此外,没有持之以恒,或是没有达到该有的运动量,最重要的是,做错了运动。

4、人不胖腿很粗,怎么可以瘦腿?

运动，下个keep嘛，上面有专门针对瘦腿的运动

5、瘦腿运动会影响身高吗

当然不会~我有减过大腿，效果还不错，每天走两到三次内八字，就是把中心放在脚的内侧，每次十到十五分钟，我坚持了两个星期就能明显看见腿细了，而且腿也直了。

6、如何运动减肥瘦腿

问题一:高手们,中学生怎样减肥,瘦腿? 20分 中学生区别于成年人的减肥方式是中学生在长身体的阶段,需要在减肥的同时摄入合理的营养。通常中学生需要减肥是因为缺少运动,并且摄入营养过多。腿是整体减肥过程中,会消耗到腿部脂肪,所以不用特别。

7、怎么快速瘦腿知乎

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧 。

8、为什么每天坚持跑步,体重却没有变化?

另外，也可能是运动方式不对，正确的减肥的运动必须是有氧运动，也就是说如果想通过跑步来减肥，必须要慢跑，或者变速跑，即大部分时间慢跑，一段时间快速跑，循环进行，但是变速跑可能会更累，以至于坚持不到达到消耗脂肪这个。

9、瘦腿有效的方法

有什么有效瘦腿的动作？