睡前做剧烈运动会影响长高吗

我每天晚上做深蹲和仰卧起坐 这样会影响长高吗?

首先告诉你的是做深蹲（不负重或轻负荷）和仰卧起坐不会影响长高，反而会有利于长高，任何体育锻炼只要不超负荷运动，都有利于长高。体育运动会增强人体对钙质等营养的吸收，而钙质是长个子的重要因素。

1、晚上运动的危害抑制长高

晚上运动的危害抑制长高1 不会，晚上才是锻炼最佳时间 研究如下：美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体。

2、睡前做拉伸动作有助于长高吗?

其次在睡前进行剧烈运动，容易导致身体放松不充分，精神放松不充分，会影响到睡眠质量，反而会影响到生长激素的分泌，生长激素分泌受到影响，就不利于长高。

3、晚上十点后运动会影响睡眠期间生长激素分泌吗?

晚上十点后运动会影响睡眠期间生长激素分泌,影响生长发育.晚上九点后不宜剧烈运动,宜早睡养阴,白天适当运动养阳气.

4、晚上10点锻炼会长不高吗?会只长肌肉不长高吗?

回答：病情分析:您好:考虑你所说的情况晚上10点锻炼会长不高,没有这一说,只是晚上运动会使人兴奋,中医上好像是叫“动肝火”,动了肝火就睡不安稳;睡不安稳就没法制造足够的血气,没有足够的血气,其实个人感觉就是人体的能量。

5、睡前做有氧运动会长不高吗?

不会。有氧运动不会影响到身高的。身高是大脑分泌的激素决定的。

6、晚上睡觉前练腹肌好不好会不会影响身高不长个

不会，睡前锻炼没事，可以在仰卧起坐的时候摸摸脚趾，做下拉伸，即可以练腹肌又可以有益于长高

7、睡觉前可以做剧烈运动吗?

不适宜 剧烈运动会增加血液循环速度，促使大脑兴奋，使人体疲劳而入睡，这样睡眠效率不高。为你身体的入睡信号。2.睡时头北脚南，使机体不受地磁干扰。3.睡前一个小时泡个温水澡，洗热水澡会提升体温，在体温回落的过程中。

8、睡觉前做运动好吗?会影响长高吗?怎样锻炼呢?

你好！睡前不要做运动，因为血液循环加速会影响睡眠，晚上做运动最少要在睡前两小时。单杠引体上升 希望对你有所帮助，望采纳。

9、睡前做运动好不好?

很不错，营养跟上，继续保持这个休息时间，就不会影响你长高，只要不做重力举训练就不会影响长高，你才13岁，不适合练肌肉，因为：A你还太小，肌肉生长的速度很慢，过早的训练，会限制你以后的发展空间。B你的心肌等内脏。